Wat onderzoek zegt over schermgebruik en slaappatronen
Wat zegt onderzoek over schermgebruik en slaap? In deze blog lees je hoe licht, timing en gedrag samen invloed hebben op slaappatronen.
Onderzoek & Inzichten
Waarom niet iedereen hetzelfde reageert op blauw licht
Waarom reageert de één sterker op blauw licht dan de ander? In deze blog lees je hoe biologische verschillen, gedrag en onderzoek dit verklaren.
Wat onderzoek zegt over blauw licht, schermen en herstel
Onderzoek laat zien dat blauw licht en schermgebruik invloed kunnen hebben op slaap en herstel, vooral in de avond. Timing en gedrag spelen hierbij een grote rol.
